炎炎夏日，人们普遍感到天热带来的不适，一不注意很容易中暑。那么，夏季如何避暑呢？
       热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
       洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反而觉得更热，而热水澡虽多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于身体排热。
       热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点，夏季也不例外，用热水洗脚，当时虽感觉有点热，但洗后反而会带来凉意和舒适。
                                                  （庞义东）