春天到了，开展跑步、爬山以及各项户外运动的人增多，有很多人有这样的体会，那就是运动固然锻炼了身体，但也损伤了关节，运动与保护骨关节成了一对矛盾，怎样运动是合理的，运动的同时如何保护好自己的骨关节？在此，桓台县骨伤医院关节外科主任韩波向大家介绍这方面的常识。
       尽管人体的关节多种多样，但其基本结构均为关节面、关节囊和关节腔。关节面为一层关节软骨覆盖，关节囊附着于关节面周围的骨面 上，关节腔是关节软骨和关节囊之间所密闭的腔隙。简单的说，关节炎就是以关节疼痛为主要不适症状的关节病变。
       关节损伤的原因一是负重及高强度运动，膝关节负担着全身的重量，在运动和工作时要承受比全身大几倍的重量，超负荷工作，运动员超负荷训练，使关节过度损耗，体型肥胖者，体重超重者，膝关节负担更重。二是膝关节韧带损伤、脂肪垫损伤、半月板损伤、创伤性滑膜炎等都会引起膝关节疼痛。三是风、寒、湿、邪侵袭，由于膝部的血液循环较差，受侵袭后易伤及膝关节。四是退行性病变，随着年龄的增加，身体各个器官功能逐渐减退，关节粘液分泌减少，关节软骨磨损变薄，关节骨质增生，关节周围肌肉生理性萎缩，韧带弹性降低，膝关节活动能力减退从而导致退变。
       膝关节的运动方式，一要选择那些适合自己的运动项目，了解所进行的项目可能造成的伤害加以注意、保护。二要选择适合自己的运动强度，比如游泳、骑自行车、慢走，就算散步也要量力而行，不要追求暴走极限，运动后第二天精神充沛，关节灵活，没有明显的酸痛不便感，才是最合适的。
       关节炎对人体危害大，由于经常引起关节疼痛和关节灵活性降低，从而影响患者日常生活，主要包括行动受限、影响睡眠、体重增加、丧失自信、生活质量下降。当确诊为关节炎时，应根据具体情况综合治疗。除合理休息、适当锻炼以及冷热敷外，还有药物及手术治疗。
       手术治疗主要针对那些因骨关节炎严重影响正常生活并承受巨大痛苦的患者。手术治疗包括全膝关节表面置换术和单间室表面置换术，手术后可以彻底治疗骨性关节炎，而且植入的人工关节假体可维持相当长的时间，术后再加上积极的康复锻炼，关节置换的手术成功率是相当高的。桓台县骨伤医院每年完成此类手术50余例，为桓台及周边地区患者解除了疼痛。
    咨询电话：13561629005