又是一年高考时。
　　说起高考，几乎每个人都有一段故事，一份感慨，过来人怀念着那些埋头苦读的日子，也忘不了那个炎热而澎湃的夏天。高考并不是生命的全部，它只是人们懵懂时一次比较重要的历练。再者，高考的路上没有失败者，不论成功与否，这个夏天的这个经历，都会成为你生命中最宝贵的财富。放松你的心态，珍惜这段经历，就够了。

县教育、公安、卫生、交警等各部门联动——全力护航高考

    6月7日至9日全省夏季高考进行。为确保高考任务的圆满完成，日前，县政府专门召开高考政府部门联席会议，对高考期间各项工作进行周密部署，统筹安排。
    据介绍，今年我县按照教育部考试中心及山东省教育招生考试院要求，完成了所有考点的标准化建设，实现了网上监控录像和巡查功能。目前，我县高考各项准备工作已经就绪，各项工作正在有序进行中。
    据了解，县卫生局、食品药品监督管理局在考前对监考教师、考生食宿的宾馆、学校进行严格的食品卫生检查，确保监考教师、考生的饮食卫生不出现任何问题。同时，在考试期间不定期地对上述单位进行抽查。此外，县卫生局还抽调业务骨干医生，在宾馆设置临时医疗工作室，全天24小时值班，负责外来监考教师、省市检查组人员突发疾病治疗工作。 
    高考期间，县公安局负责试题、试卷的保密和押运及考点的安全保卫工作。交警大队负责道路疏通工作，保证接送监考教师、考生及拉运试题的车辆畅通无阻。6月8日下午，英语听力考试期间（时间：14:50-15:30），一中考点门前禁止车辆通行。 
    县供电公司在考前对两个考点的电路设施进行检修，对备用发电设备进行现场检查，在考点安排供电车作为备用电源保证设备正常运行。 
    县文化出版局主要负责宾馆周边环境的管理工作，从6月6日晚开始，保证10点后宾馆周边所有营业摊点停止营业，关闭所有高音宣传喇叭，为外来监考教师和考生创造安静的休息环境。 
    县城市管理执法局负责清理整治考点门口两侧的小商小贩，禁止商贩在考点附近摆摊叫卖。考试期间和考生休息时间，考点周围及考生居住区断绝一切噪声源，为考生创造良好的考试环境和休息场所。 
    唐山镇政府负责麦收期间考点周边收割机的管理，6月8日下午英语听力考试期间，禁止考点附近的机械收割，保证英语听力的顺利进行。
    县移动、联通公司在考试期间将对通讯传输系统实施监管，发现异常情况，及时通报县教体局，确保高考顺利进行。 
    县监察局在高考期间，抽调1人全程参与试卷保密工作，并掌握保密柜钥匙，抽调3人参与考点电子监控工作，全程对监控工作情况进行监督并记录。               （岳可华）

毕业班里的“心理辅导员”

    “高考并没有大家想像的那么重要，大家一定要以平常心看待。”桓台一中高三·十七班班主任王立飞在高考前的倒数第三次晚自习神态轻松地对班里所有学生说道，“大家要试着把高考当成对自己的一次挑战，只要放松心态，相信自己，一定会发挥出自己的最佳水平。”
    王立飞告诉记者，诸如此类的鼓励和安慰，成了最近每天给学生们上的必修课。大考临近，学生们的压力非常大，部分学生甚至出现了失眠、烦躁、焦虑等不良情绪。“前几天有个同学因为压力大在我面前哭了起来，我费了半天功夫才把工作做通了。”王立飞说，“像我们这些毕业班的班主任，可以说每一个都是名副其实的‘心理辅导员’。”
    “我这个班主任做的挺矛盾的。”王立飞笑着告诉记者，“高一、高二时我挂在嘴边的一句话是‘如果不好好学习，高考考不好就完了’，等到了临近高考，赶紧调转枪口告诉同学们高考并不是那么的重要，归根结底就是为了让同学们心态放松地去迎接考试。”
    高三·三十一班班主任王祎也向记者表达了同样的想法。“班主任在高考前这段时间的工作非常重要，既不能让同学们过分紧张，又不能让他们放松过度，每天都要随时调节同学们的状态，由不得半点马虎。”王祎告诉记者，“现在的首要任务是帮助同学们在高考前保持一定的兴奋度，以最好的状态迎接高考。”       
记者手记：
    大考当前，考生尽量不要考虑“考不上怎么办？”之类的问题。考试之前先担心失败，是无谓的分散精力，不论是从心理上还是从浪费时间的角度来看，都是非常不明智的。面对高考，要有“狭路相逢勇者胜”的勇气，充分自信，使思维处于最佳状态，争取发挥出最佳的水平。至于结果如何，谁也不能提前预测，正如王立飞老师说的那样，“一本不行有二本，二本不行有专科，专科还可以升本科……。”不管高考成绩理想与否，接下来还会有很多条道路供你选择，重要的是，你努力了。        （张擎）

少吃多餐   清淡为主

    高考期间饮食问题成为考生父母们头等大事，如何在高考期间为孩子做好“后勤保障”工作，成为家长们关心的热点。为此，记者采访了县妇幼保健院腹泻内科主治医师耿咏梅，请她为家长们支招。
    “高考期间，饮食和平时不要有太大改变，坚持少吃多餐，主要以清淡食物为主，少吃油腻、生冷食物，以免引起肠胃不适。”耿咏梅告诉记者，“考生一般心理压力较大，而肠胃等消化系统非常容易受心理因素影响导致食欲不振、消化不良等问题，多吃绿叶青菜等好消化的食物可以有效避免这种状况。”
    除了主食之外，水果的食用也大有讲究。耿咏梅提醒家长，考生可以少量食用当地产的西瓜、苹果等水果，尽量避免之前接触较少的外地水果。外地水果在运输过程中通常会使用防腐剂、保鲜剂等对身体有害的化学物质，而之前没有食用或很少食用的外地水果，则容易导致肠胃“水土不服”，引起过敏、腹痛、腹泻等消化道问题，影响考试的正常发挥。
    耿咏梅告诉记者，由于高考期间温度普遍较高，考生在考试间歇应注意适当补充水分。喝水以白开水为宜，尽量避免冰镇饮料及各类冷饮。
    此外，今年高考时间与我国传统节日“端午节”撞车，目前，各类粽子已经大量上市，耿咏梅提醒家长，粽子大多以糯米和肉为主材，吃多了不易消化容易导致腹胀、腹泻等症状。“糯米属于高热量，不易消化食品，考生们千万不能拿粽子当主食吃，况且外面购买的粽子卫生状况也不能保证，在高考这么关键的时刻，一定要严加注意，以防万一。”耿咏梅对记者说道。       （张擎）

考生努力备战高考。  （张擎 摄）

高考日或有小雨“助兴”

    高考进入最后倒计时阶段。每年高考期间的天气情况都是考生和家长比较关心的话题，如果赶上“天公不作美”的话，炎热的高温对考生临场发挥可能或多或少会有一定的影响。
    昨日，记者从县气象部门了解到，今年高考期间，可能会有小雨陪伴我县4111位考生，阴雨天气可能对交通造成一定不便，但对于考场里专心答卷的考生来说，应该算是比较舒适。
    “受阴雨影响，高考期间最高气温在30度左右。”县气象部门负责人告诉记者：“由于现在离高考还有两天时间，高考期间的天气情况可能和现在的预告略有出入。”
    县气象部门提醒，降水会对城市交通产生一定影响，考生和家长需密切关注天气变化，及时调整交通出行方案，预留足够时间，谨防雨天影响赴考。         （张擎 荣云鹏）

高考天气预报：

    预计高考期间我县天气以多云天气为主，9日受暖湿气流影响有一次中雨天气过程。7-9日最高气温26-31℃，最低气温21-23℃，较前期气温有所下降，天气凉爽，有利于考生水平正常发挥。
　　具体预报如下：
6日，多云，南风3～4级， 22～31℃；
7日，多云，局部有雷阵雨， 南风3～4级， 22～30℃；
8日，多云，南风3～4级， 23～30℃；
9日，阴转中雨，东北风3～4级，21～26℃。
           [桓台县气象局]