很多家长都爱在吃饭时给孩子进行说教，絮絮叨叨说个没完，却没发现孩子越吃越慢，越吃越少，到最后一提吃饭就满脸的不情愿！

这是怎么回事？

情景回放

明明今年3岁，是个活泼好动的小女孩，但是妈妈最近发现明明一到吃饭时间就躲躲藏藏，有几次不是说不饿不想吃，就是很快

地随便吃几口就说吃饱了。妈 妈很担心明明是得了挑食厌食的疾病，因此向老师了解情况。但是据老师反映，明明在幼儿园时表现

良好，吃饭也很香，每次都几乎是把饭菜吃得干干净净的，并不 存在家长反映的问题。那究竟明明的情况是怎么一回事呢？

小编告诉你

其实像明明这种情况其实是很常见的，宝宝表现得不爱吃饭，其实与其身体健康问题没有关系，更多的是家长给孩子的一种心理

压力让宝宝“吃不消”。很多 家长日常工作繁忙，一般都只是在吃晚饭的时候能够有比较多时间的和宝宝沟通，因此家长会抓紧这

个时间问宝宝今天表现怎样，或者大说道理。家长认为这种“饭 桌教育”，在吃饭的轻松环境中，教育效果能够事半功倍，但其实

孩子并不喜欢家长在饭桌上说教。

吃饭本是温馨愉悦的气氛，但是家长利用这个时间来说教，很容易造成孩子心理压力大，情绪低落，父母的责问、训斥会使得孩

子精神压力紧张，食欲也就消 退，长此如此很容易会形成不良的条件反射，使得孩子一到吃饭时精神就特别紧张，长久很容易产生

厌食症，或者产生心理上的疾病，对于 亲子 关系来说更是得不偿失。

所以，教育孩子一定要注意场合，选择合适的时机。饭桌并不是说教的好时机，家长应该要尽量创造一个轻松愉快的进餐气氛，

这样才能让孩子吃得开心，吃得舒心。

饭桌上和孩子聊什么？

我们平常对孩子的教育，都是有意识地一板一眼地给孩子做示范，或者就事论事地讲道理。但是在饭桌上，家长的一言一行有所

松懈，也是最容易无意识地给孩子影响，曝露自身缺点，并传染给孩子，这时也是最容易影响到孩子言行举止、精神气质甚至是价值

观的形成。

因此，在饭桌上，即使是最简单的交谈，家长也应该要注意言谈的内容，既不要对自己今天的工作成就吹嘘不已，也不要对孩子

今天不好的表现满腹牢骚。在饭桌上，多真诚地去了解孩子今天的感受，让孩子分享今天在幼儿园、学校的快乐。

家长不要过多地追求孩子今天在学校的表现好不好，乖不乖，应该更多地关注孩子的 成长 心理过程，而不过分看重结果。看孩

子是否每天快乐，是否有所收获，是否交上新的朋友……家长应多成为孩子的倾听者而不是“教育者”。家长多讲一些正面的、善意

的、积极向上的话题，能够很好地培养孩子的光明气质，能够更好地让孩子拥有健康快乐的心态。

孩子感到你是真心爱他关心他的，他自然会很珍惜每天和你吃饭沟通的机会，而就不会说逃避吃饭时间了。

什么时候教育孩子最合适？

如果说饭桌上不是教育孩子的最好时间，那么家长什么时候教育孩子最合适？

1、当孩子犯错的时候

当孩子做错事时是最直接也是最有效的教育孩子的时机了。即使我们平时再语重心长地给孩子做思想教育，孩子大多都是听不进

去的。因为这些话语对他们来说都只是父母的一些“没事找事”，他们甚至会觉得父母就是喜欢抓他们一些小辫子。

当孩子真正在实践中犯错了，家长就千万不要错过这个良好的教育时机了。但是这里说的教育并不是对孩子的犯错来一顿打骂，

而是让孩子在错误中学会成长，让他们真正吃一垫长一智。

孩子犯错后，家长应以纠正鼓励教育为主，而不是毫不忌讳地数落孩子不是。孩子也是有自尊心的，批评教育也要注意技巧。

家长应该要明确指出孩子做错的地方，并给予他改正错误的建议。一方面能够让孩子知道家长是对事不对人的，另一方面也能够

让孩子更好地认识错误、接受教育。只要父母是言之有理，而且是以尊重孩子为前提的，那么也就能够真正让孩子心服口服，接受教

育。

2、与孩子一起做家务的时候

言传道理的教育方式固然重要，但是父母 “身教”的教育作用更明显。那么，与孩子一起做家务或者一起从事某项任务的时候

，就是体现家长身教的最好时机了！其实孩子很是很喜欢和家长一起实现目标的 感觉，孩子和家长向着目标共同努力，更够使亲子

之间的距离拉近，同心同力，成为伙伴关系。

爸妈和孩子一起做家务，既能够让孩子模仿着家长学习一些家务活，锻炼孩子的家务能力，也能够在身体力行的家务活中，从侧

面感受到父母做事的态度，从而影响孩子以后做人做事的精神气质。

在共同协作中，家长和孩子也可以多沟通，营造一种共同努力、温馨协作的气氛，交谈内容切记是“大道理”，不然孩子还是会

觉得家长是钻空子找时间来教育他。家长要让想表达的道理婉转侧面地向孩子灌输，让孩子能够在实践锻炼中自己“悟”出来，这样

比单纯的讲道理效果好多了！

3、带孩子出外的时候


多带孩子外出，让孩子能够有更多的机会和他人交往，这有利于孩子在实践中锻炼。正所谓实践出真知，很多做人做事的道理并

不是由上一代灌输学习的，更真切的体会应从自身的经历中获得。那么家长应该做的，便是给孩子创造这些机会，让他们在实践中学

习。

和孩子一同出游，能够让孩子摆脱幼儿园、课堂这些狭窄的空间，让孩子亲近大自然、亲近更多的人，同时也能让家长和孩子享

受这无与伦比的欢乐时光，寓教于乐。

家长可以多带孩子到别人家做客，让孩子在他人家中学习如何待人接物，学习礼貌的言行举止；带孩子坐公交车，让孩子让座，

学会尊老爱幼；带孩子去动物 园、博物馆，丰富孩子的见识，让他学习课堂以外的知识，扩阔孩子的眼界；带他去公园玩，让他学

习如何和同龄小朋友相处交流，建立友谊。

小编总结：其实家长大可不必对孩子耳提面命，说教个没完没了。寓教于乐，让孩子亲身领悟才是最有效的学习方法哟！