阳春三月，微风轻拂，在这个温柔的季节里，专属于女性的美好节日翩然而至。为让女教职工们在繁忙的教育工作中舒缓压力、放松身心，桓台一中附属学校特邀国家二级心理咨询师、山东省心理健康专业委员会副主席向秀梅老师，精心筹备了一场以“心向暖阳・聚力生长”为主题的女教职工减压赋能团体心理辅导活动。

3月5日下午，这场温暖的活动在学校行健馆温馨开启。本次活动遵循“轻流程、强体验，动静结合，注重可视化与仪式感”的原则，旨在快速缓解女教职工们的身心疲劳，强化团体凝聚力，同时为大家提供实用的减压方法。

活动在温馨的音乐《相亲相爱一家人》中拉开帷幕，大家都全身心投入这场心灵之旅。随后，向秀梅老师携11位助手闪亮登场。向老师详细介绍了活动目的与意义，为这场心灵盛宴拉开了精彩序幕。

在“破冰启动・能量唤醒”环节，全体女教职工齐跳活力四射的《兔子舞》，身体的能量瞬间被唤醒。紧接着，团体契约共创环节，大家以别出心裁的方式许下尊重、参与、享受当下的承诺，营造出积极向上的活动氛围。在“内外圈——走过一生”活动中，老师们模仿人生不同阶段的走路姿势，深刻体验生命的奇妙旅程，引发对人生的全新思考。数字分组和小组互动介绍环节，让老师们迅速融入新团体，建立起紧密联系。

“压力释放・身心共振”环节更是精彩纷呈。呼啦圈接力比赛中，各小组队员手拉手，凭借默契配合与身体扭动传递呼啦圈，现场欢声笑语不断，气氛热烈非凡。在全场正念冥想时，老师们放空大脑，在宁静中舒缓身心。“万里长城永不倒”游戏考验的是大家的团队协作能力，只有彼此相互信任、相互支持，才能筑起坚不可摧的“长城”。最后的“升华承诺・持续行动” 环节中，全体女教职工共同朗读《教师能量宣言》，庄严承诺：在照亮学生之前，先让自己充满能量，因为爱自己，才能更好地爱世界。

这是一场充满爱与温暖的团体心理辅导活动，让全体女教职工们在轻松愉悦的氛围中释放了压力，增强了团队的凝聚力和向心力。相信未来，她们将带着这份心灵滋养，以更加饱满的热情和昂扬的斗志，投身教育事业，绽放属于自己的芳华，书写更加绚丽的人生篇章。

值此三八妇女节，祝愿所有女教职工节日快乐，心向暖阳，无畏前行，聚力生长，光芒万丈！

（桓台融媒记者 张文慧 报道）